Uusi vuosi

Aina uuden vuoden kynnyksellä sitä alkaa miettiä mitä tänä vuonna haluaa saavuttaa, eilen rustailin vihkoon tavoitteita jotka aloitin eka koko vuoden tavoitteella, sitten jaoin ne kolmen kuukauden jaksoihin, sitten yhden kuukauden tavoitteisiin. Yksi tavoite on saada blogiyhteistyötä, pari onkin jo työn alla. Viimevuoden lopussa pääsin mukaan Lounais Lapin bloggareiden pikkujouluihin, ihanaa että ryhmässä oli niin mukavia naisia, tosi ystävällinen ilmapiiri, ryhmässä on voimaa <3
 Maanantaina tapasimme pienellä ryhmällä ja suunnittelimme tulevaa, nyt jännällä odotellaan :D

Myös terveelliset elämäntavat ja monesti laihdutus-kuurit ovat kovassa huudossa alkuvuodesta. Itse olen päättänyt että laihduttamalla en ala laihduttamaan, ei nyt niin paljon liikaa elopainoa ole. Mutta ruokatottumukset olisi kyllä hyvä palauttaa paremmiksi. Sokeria ja suolaa tulee popsittua ihan liikaa päivittäin ja kasvikset, hedelmät, marjat ovat jääneet liian vähälle. Kuinka moni muu miettii tällaisia ajatuksia nyt uuden vuoden tienoilla, tässäkin asiassa uskon että tiimissä on voimaa, mitä jos tehtäisiin muutoksia yhdessä, tuetaan toisiamme? Ajattelin aloittaa tutulla C9-paketilla  http://www.myaloevera.fi/niinasahlman/fi/shop/category/pakettiratkaisut_1/product/c9_vanilla_fi ja siitä jatkan uudella F15-paketilla, josta löytyy kolmea eri vaikeustasoa, riippuen kunnostasi http://www.myaloevera.fi/niinasahlman/fi/shop/category/pakettiratkaisut_1/product/f15_beginner_1_2_vanilla_fi, molemmissa paketeissa saapii oman "personaltrainer" vihkosen mukaan, ruokaohjeita, vinkkejä, joka päivälle omat ohjeet, näillä ei voi mennä mönkään! Tilaan tuotteet maanantaina ja varmaan seuraavalla viikolla aloitan ohjelmat, mukaan pääsee myöhemmnkin.  

Tuntuu että valoa olisi jo paljon enemmän, joka päivä lisää aikaa valoisaa, pakkasetkin alkoi paukkunaan ihan toden teolla, takka lämpeää vähintään kerran päivässä -30 aseen pakkasilla. Ihana kun on jotain mitä odottaa, nimittäin Disney on Ice helmikuussa Helsingissä, ihanaa kun on mahdollisuus käyttää tyttöjä näytöksessä, pikkutytön unelma ja toivottavasti muistelevat sitten vanhempana. Mie ajattelin alkuvuodesta ottaa vähän lunkimmin, kun työtkin tippui 50 %, ottaa aikaa itselle ja olla lasten kanssa.
Ihanaa uutta vuotta!

Kolmas päivä Change 9:sta

Aiemmassa tekstissä lupailin päivitellä kuulumisia C9 -ohjelman kulusta, tänään on jo kolmas päivä menossa ja itseasiassa kolmas kerta kun ohjelman teen, siltikin helppous ja tulokset saavat minut taas hämmästymään, tämä on niin hyvin suunniteltu kokonaisuus. Mie tykkään että minun kroppa on hyvä puhdistaa pari kertaa vuodessa, mehupaastot ei sovi mulle, kokeiltu on ja huono olo tuli :/ Nykyaikana ruuassa on niin paljon siihen kuulumatonta e-koodeista säilöntäaineisiin ja kaikki me kertyy meidän vartaloon, ei sisäelimet tiedä mihin ne pitäisi laittaa. Joten kaikki se ylimääräinen kertyy sisäelimiimme, niveliin, lihaksiin.. Kahtena ensimmäisenä päivänä käytetään lähinnä vain paketin lisäravinteita ja mennään aika vähillä kaloreilla, mukana tulevassa ohjevihkosessa kuitenkin löytyy sallittujen lista, siellä on marjoja, vihanneksia ja kasviksia joita saa syödä nälän iskiessä, maken himon tullessa päälle, smoothieen proteiinijauheen kaveriksi ja koko ohjelman ajan näitä saa syödä lisänä. 

Eilen käytiin IKEAlla pyörähtämässä ja mukaan tarttui lihansyöjäkasvi, Jeminasta se oli hirmu hauskan näköinen ja meille on ilmestynyt hyvä määrä kukkakärpäsiä sisälle, kukkaa testailtiin ja mie löysin sille hämähäkin sulatettavaksikin :D Iltasella vein Jeminan kaverin luo leikkiin ja Amandan isille työkaveriksi, kun ei päässyt aikanaan töistä ja suuntasin Keminmaan Tupasvillalle, jonka kabinetissa pidettiin yhteiskutsut Tupperin ja Noshin edustajien kanssa, mukavasti oli päässyt ihmisiä paikalle ja sai uusi kontakteja, tällaisen voisi järjestää toistekin! 

Kolmannen aamun aloin mittauksilla ja viitisen senttiä oli kropasta kerennyt ja haihtua kuin tuhka tuuleen, puntarilla yllätyin iloisesti kun alun ei niin miellyttävä 68,2 lukema oli pudonnut 66,1 kg, tää toimii! Tänään luvassa olisi yksi proteiiniannos lisää ja lämmin ruoka, ohjekirjasessa tulee mukana myös ruokaohjeita, jotta ei tarvitse itse miettiä miten saisi noin 600 kalorin aterian ja vielä monipuolisesti ruokaa lautaselle. Olin aiemmin ostanut kaappiin gluteiinittoman jauhoseoksen, sillä mietin kokeilevani gluteiinittoman ruokavalioon alkamista, sillä iho vieläkin välillä lehahtaa ihottumaan ja eihän se gluteiini hyvästä ole! Tekastiin tyttöjen kanssa netin ohjeella porkkanasämpylöitä, joista tytöt tykkäsi kovasti, onhan tuore sämpylä aika hyvää! Ruuaksi päätin tehdä sämpylöitä hyväksi käyttäen hampparit, pihvinä kanan filee ja bataattia, nams ja olihan se hyvää! Tämä päivä on ollut hankalin ja välillä on tullut kiusauksia, sillä aamulla heräsin jo viideltä kun flunssainen tyttö alkoi yskimään, uni ei enää tullut, kuuden maissa jo joogailin kynttilän valossa :D 

Ihanaa viikonloppua, laitahan viestiä jos tulee jotain kysyttävää! 

Sairastupailu jatkuikin

 

Vieläkin ollaan oltu kotosalla Jeminan flunssan takia, kuumetta ei kunnolla nosta , mutta pikku lämpöä pitää päällä, ääni on käheä, raastava rapsikurkku, viimeyö meni yskiessä, nyt kun lapset ei yski niin itte kukkuu hereillä :D Maanantaina kävin hakemassa postista M&I -pussin, sisältä löytyi ihana tunika, jota voi käyttää tosi monella tavalla; toai pitkänä tunikana, lyhyempänä housujen kanssa tai vaikka puserona. Tunikan malli on tosi mukava, ylhäältä vähän löysä ja alhaalta tiukempi, jonka ansiosta onkin monikäyttöinen. Todella laadukkaan tuntoinen ja pehmeä päällä! Lahjukseksi sain myös mustat housut, en nyt muista millä nimellä malli kulki :D Lahkeensuissa ihanan korkeat resorit ja ylhäällä samoi, voi antaa olla pitkänä tai kääntää tuplakai, aivan tosi ihanat jalassa, on ollu joka päivä nyt jalassa <3 Jeminalle tilasin kudotut, "sukkahousu" leggarit, näistä tulee varmasti kans yhet lempparit, ihana Peppi Pitkätossu -kuviointi.

 

Askarreltiin, tein origami -kuvan kehyksiä, vielä ovat jatkojalostusta vaille, valmiista tuotoksesta tulee kuvaa, kun saan taas inspiraatiota :) 

Tiistaina saatiin aamukahviseuraa siskosta ja hänen kahdesta nuorimmaisesta lapsestaan, Ronilla oli taas uusiutunut korvatulehdus ja olivat käyneet lääkärissä hakemassa lääkettä. Mukavasti piristää kun joku käy kylässä, kyllä sitä tulee vähän mökkihöperyys kun ei pääse talosta liikkeelle mihinkään, mie olen niin tottunut olemaan menossa, nyt kyseisessä tapauksessa töissä, joita minulla kesän jälkeen ei ole ollut liikaa ja mielellään olisin siellä kun on vuoroja. 

Tiistaina kävin sen verran ulkona talosta että sain haettua Foreverin tilauksen, tilasin itselle C9 paketin, jota odotin jo kovasti tulevaksi, tämä karamellejen ja herkkujen syönti on ihan riistäytynyt käsistä ihan mahotonta touhua, tällä ohjelmalla saan taas tehtyä ryhtiliikkeen ja saan itteni irti sokerihimosta! Paketissa tuli myös päivitetyt kuvastot, aivan mahtavat, koko on nyt A4 ja kuvitus, ai että mie tykkään. C9:n aloitin jo tänään, mutta kirjoittelen siitä huomenna, kyllä se häätyy lähteä nukkuun! Huomenna on yhteiskutsut Keminmaassa Tupasvillalla klo17:30 alkaen, tervetuloa! Mukana myös Tupperit ja Noshin vaatteet! 

Näihin mietteisiin! Kauniita unia, toivottavasti sie jo nukut!